Home » Kesehatan » Tidur—Solusi Praktis Bagi Penderita Apnea Tidur!

Tidur—Solusi Praktis Bagi Penderita Apnea Tidur!

Apakah Anda sempat terasa mengantuk yang terlalu berlebih pada siang hari serta mendadak hilang kesadaran untuk sesaat saat? Apakah Anda seringkali mendengkur waktu tidur malam serta mendadak terbangun dengan sensasi kehabisan napas? Bila keadaan ini berlangsung, mungkin saja Anda alami masalah tidur yang di kenal dengan apnea tidur baca juga

Apakah itu apnea tidur?

Apnea tidur bermakna tak ada napas, hal semacam ini umumnya berlangsung sepanjang 10 detik sampai 3 menit serta bisa berulang beberapa ratus kali sepanjang tidur. Penderitanya sering bertukar tempat tidur berkali-kali yang dibarengi dengan keadaan pernafasan yg tidak normal, seperti terputus-putus.

Meskipun mereka tidur, keadaan mereka sama dengan orang yg tidak tidur. Hal semacam ini bisa berlangsung pada seorang yang berumur diatas 40 th. maupun alami obesitas, anak-anak juga berisiko. Pasien apnea tidur bisa alami desakan darah tinggi, membengkaknya jantung ataupun resiko tidak berhasil jantung, serta stroke.

Pada anak-anak tandanya bisa berbentuk kecapaian serta segera geram, diluar itu mereka juga keluarkan bunyi seperti orang bersiul waktu tidur, sakit kepala pada pagi hari, kantuk yang tidak tertahankan di siang hari, kesusahan mengingat ataupun berkonsentrasi. Tempat dada mungkin saja nampaknya naik-turun seakan tengah bernapas, tetapi sesungguhnya untuk sekian waktu napasnya tengah berhenti.

Paling tidak ada 3 type apnea tidur ; Apnea sentral berlangsung waktu otak tidak memberi perintah untuk bernapas secara teratur. Apnea tidur obstruktif berlangsung karna tertutupnya jalur udara di belakang kerongkongan sisi atas. Apnea kombinasi adalah masalah tidur yang berlangsung karna gabungan ke-2 type apnea yang dijelaskan terlebih dulu.

Jalan keluar untuk pasien apnea tidur!

Aksi yang butuh dikerjakan adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis masalah tidur, hingga sebagian aksi medis bisa dikerjakan untuk membantu pasien. Penyembuhan yang didapatkan tidak selamanya memerlukan pembedahan, umpamanya untuk pasien apnea tidur obstruktif, pemakaian alat yang bisa memberi desakan pada jalur udara positif serta berjalan terus-menerus.

Hal semacam ini dikerjakan dengan memohon pasien untuk kenakan topeng pada hidungnya waktu malam tiba, lantas dokter juga akan menyetel desakan yang juga akan menyalurkan udara yang diperlukan manfaat menghindar terjadinya apnea tidur. Pembedahan dikerjakan bila ada jaringan berlebihan yang tutup saluran pernafasan pada tenggorokan dengan memakai laser ataupun gelombang frekwensi-radio.

Satu asosiasi masalah tidur di Amerika memberi anjuran supaya pasien apnea tidur mempunyai lingkungan tidur yang kondusif, seperti ; suhu ruang yang sejuk, sinar yang redup, situasi yang tenang serta terlepas dari tv ataupun computer.

Mereka yang mempunyai masalah tidur sekian sebaiknya menjaga alur istirahat malam yang teratur. Ingat-ingatlah kalau tidur adalah hal yang perlu, daripada makan maupun berolahraga. Kenapa? Karna dengan tidur, keseimbangan hormon juga akan merubah emosi serta system kebal badan yang ikut mendukung kehidupan Anda. Sekianlah langkah praktis yang bisa Anda kerjakan untuk menangani apnea tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *