Home » Kesehatan » Makanan untuk Menaikkan Tingkat Kesuburan Para Wanita

Makanan untuk menambah kesuburan wanita perlu diketahui khususnya untuk para wanita yang mau cepat memiliki bayi. Ada beberapa hal yang bisa dikerjakan untuk menambah kesuburan kaum wanita, diantaranya adalah dengan makan makanan tertentu yang berpotensi meningkatkan kesuburan kaum wanita. Dibawah ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis mampu menambah tingkat kesuburan para wanita:

Susu dan Produk Olahannya
Bermacam jenis susu dan produk olahannya punya kandungan kalsium yang tinggi. Kandungan kalsium ini cukup penting bagi kaum wanita tidak hanya untuk melindungi kesehatan tulang namun juga untuk tingkat kesuburan wanita. Kalsium terbukti mampu membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasarkan penelitian, kaum wanita yang mau hamil harus minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau setara dengan sekira 8 ons gelas susu.

Aneka Kacang dan Biji-bijian
Para wanita yang hendak cepat hamil sebaiknya mulai mencoba makan aneka biji dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Kacang-kacangan dan biji-bijian ini terbukti lebih sehat dan dapat meningkatkan kesuburan para wanita karena kandungannya bisa mengatur insulin dan menaikkan ovulasi serta tingkat kesuburan kaum wanita. Sebaiknya wanita tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan sebab bisa menyebabkan kadar gula darah dan insulin bertambah. Keadaan ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Buah dan Sayur yang Warnanya Cerah
Para wanita sebaiknya mulai makan berbagai jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Menurut hasil penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas. Seandainya badan kita ada begitu banyak radikal bebas, problem kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun mampu menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu proses pembuahan.

Berbagai makanan itu sudah terbukti dapat meningkatkan kesuburan. Selain itu, aneka makanan itu juga gampang
untuk diperoleh di pasar tradisional terdekat. Maka, tiada salahnya mencoba makanan untuk menambah kesuburan wanita agar lekas mendapat buah hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *